Ski sport

Обновлено (25.11.2009 17:03) Автор: Administrator 05.09.2009 00:20

Внимание, откроется в новом окне.

Излюбленные места для занятия лыжным спортом Экстрим группы являются склоны Айпетри и Карпатских гор (Буковель)

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в
Украине. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера
воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания,
занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная,
занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической
культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется
как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как
средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния
здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных
групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе
заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и
положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на
лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют
положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую
работоспособность.
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и методика
лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в
основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в
настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это
уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это
прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического
мышления преподавателя-тренера.
Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой
определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и
выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый -
укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе
поблажек и скидок, упорно тренироваться.
Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные
гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По
этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено
присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной
классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных
достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы
чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.